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接纳情绪 学会与焦虑共处——航天信息团委举办第三期心理讲堂

  2021年12月23日,为扎实推进“我为青年办实事”主题实践活动,丰富青年员工的心理健康知识储备,帮助青年员工建立自尊自信、理性平和的心理状态,航天信息团委通过线上视频会议形式举办了第三期心理讲堂,来自全体系各单位的102名青年员工参加了活动。 

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  视频授课

  授课老师以“接纳情绪,学会与焦虑共处”为主题,讲述了什么是焦虑、焦虑产生的原因以及如何应对焦虑,并运用积极心理学的相关理论,结合对现实生活案例的分析与讲解,让大家意识到焦虑是一种情绪,同时焦虑也是一种能量,让大家学会如何将焦虑转化为动力,让自己学会与焦虑相处,培养积极心态,从而拥有更加健康幸福的生活。

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  各单位青年员工通过视频听课

  “人生确实满是泥泞,但也不妨碍我们自己开出花朵”。参与活动的青年员工纷纷表示,通过参加本次心理讲堂,深入了解到了情绪管理的相关心理学知识,掌握了正确看待和积极应对焦虑情绪的具体方法,并表示要将所学所思运用在工作与生活中,进一步提升接纳能力、自我调节能力、抗挫折能力,从而拥有更良好的精神状态,快乐工作、幸福生活。